Okres dorastania to czas intensywnych zmian fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Dla wielu nastolatków jest to okres pełen wyzwań i trudności.

Terapia dla nastolatków może być cennym wsparciem w trakcie tego etapu życia. Dziś przyjrzymy się, dlaczego terapia  dla osób młodych jest tak ważna oraz jakie źródła potwierdzają jej korzyści.

Nastolatkowie często doświadczają intensywnych emocji i stresu, często nie do końca rozumieją ich źródło oraz nie wiedzą, w jaki sposób można na nie reagować. Terapia pomaga w adekwatnym radzeniu sobie z emocjami, pomaga zrozumieć kontekst sytuacyjny. 

Nie wszyscy młodzi ludzie otrzymują odpowiednie wsparcie ze swoich środowisk, w których się wychowują, co powoduje, że nie posiadają wystarczających zasobów do radzenia sobie z trudnościami tu i teraz. Terapia pozwala w bezpiecznych warunkach budować te zasoby i nabywać nowych umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Terapia wspiera również proces budowania tożsamości i rozwoju osobistego, co jest kluczowe w okresie dojrzewania. Według badań przeprowadzonych przez National Institute of Mental Health (NIMH), terapia pomaga nastolatkom w poprawie stanu zdrowia psychicznego i zmniejszeniu objawów depresji oraz lęków.  Jest również ważnym elementem w kształtowaniu realnej samooceny i budowania poczucia własnej wartości.

Jak rozpocząć terapię dla nastolatków?

Jeśli jesteś rodzicem nastolatka lub sam jesteś młodym człowiekiem, który potrzebuje wsparcia, możesz rozważyć następujące kroki:

• Konsultacja z psychoterapeutą: Skontaktuj się z doświadczonym terapeutą specjalizującym się w pracy z nastolatkami.
• Otwarta rozmowa: Zachęć swojego nastolatka do otwartej rozmowy na temat terapii i jej korzyści.
• Kontynuuj wsparcie: Terapia to proces, który może trwać pewien czas. Ważne jest, aby być cierpliwym i kontynuować wsparcie przez cały okres terapii.

Terapia dla nastolatków może być kluczowym elementem wspierania zdrowego rozwoju psychicznego w trakcie okresu dorastania. Pamiętaj, że każdy nastolatek jest inny, więc terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb.

Potrzebujesz pomocy dla siebie lub dla swojego dziecka? Umów się na wizytę! https://www.fbs.edu.pl/psychoterapia/