Miesiąc: październik 2023

Nie ma wątpliwości, że bycie rodzicem to emocjonalne wyzwanie i niejednokrotnie może pojawiać się skala różnorodnych emocji, doświadczanych przez rodziców. Stres związany z odpowiedzialnością, zapewnieniem opieki dziecku, rozumieniem jego potrzeb oraz godzeniem wielu ról społecznych, może doprowadzać do pojawienia się tych trudniejszych przeżyć, w tym do wybuchówzłości. Długotrwały stres może również prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. […]

  Życie jest pełne skomplikowanych relacji, zarówno w rodzinie, jak i w pracy czy społeczeństwie. Psychoterapia systemowa to podejście terapeutyczne, które pomaga zrozumieć i poprawić te relacje, koncentrując się na systemie rodzinnym jako całości. W dzisiejszym wpisie na blogu przyjrzymy się, czym jest psychoterapia systemowa i jakie są jej podstawowe zasady. Czym jest psychoterapia systemowa? […]

W obecnym szybkim tempie życia wielu z nas zaczyna zadawać sobie pytania o sens i istotę naszego istnienia. To całkowicie naturalne, że dochodzimy do momentów, w których potrzebujemy zrozumienia, wsparcia i odpowiedzi na te fundamentalne pytania. W takich sytuacjach psychoterapia egzystencjalna może stanowić cenną formę wsparcia. W tym artykule na blogu przyjrzymy się, czym jest […]

W trakcie całego cyklu życia napotykamy wiele wyzwań, trudności i kryzysów, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie i równowagę psychiczną. W takich momentach można skorzystać z pomocy psychoterapeuty bądź psychologa, który pomoże nam zgłębić naturę naszego problemu, jego źródło, przez kontakt ze specjalistą możemy “nauczyć się”  naszych emocji, myśli i zachowań. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy […]

Poczucie własnej wartości to fundamentalny element naszego życia emocjonalnego i psychologicznego. To przekonanie o tym, że jesteśmy ważni, cenni i zasługujemy na miłość oraz szacunek. Dlaczego poczucie własnej wartości jest tak istotne oraz jakie źródła potwierdzają jego wpływ na nasze zdrowie psychiczne i ogólną jakość życia? Poczucie własnej wartości jest kluczowe do tworzenia zdrowych i […]

  Okres dorastania to czas intensywnych zmian fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Dla wielu nastolatków jest to okres pełen wyzwań i trudności. Terapia dla nastolatków może być cennym wsparciem w trakcie tego etapu życia. Dziś przyjrzymy się, dlaczego terapia  dla osób młodych jest tak ważna oraz jakie źródła potwierdzają jej korzyści. Nastolatkowie często doświadczają intensywnych emocji i […]

  Terapia par. Życie w związku nie zawsze jest łatwe i satysfakcjonujące.  Nawet najbardziej zakochane pary, czasem napotykają na trudności i konflikty. Ważne jest jednak to, w jaki sposób partnerzy podchodzą do ich rozwiązania i czy szukają możliwości radzenia sobie z nimi. Przekonanie o tym, że partner daje nam poczucie bezpieczeństwa, rozumie nas i nasze […]